O REFLUXO E A VOZ!!!
Muitos cantores sofrem com disfonias frequentes devido ao refluxo Gastresofágico. O refluxo é um distúrbio digestivo onde o ácido e as enzimas presentes no estômago sobem pelo esôfago podendo chegar até a faringe. Ao chegar à faringe o ácido irrita toda a parede do tubo digestivo fazendo com que as pregas vocais fiquem inchadas, avermelhadas o que causa uma vibração débil e o resultado vocal é uma voz sem brilho, com rouquidão e soprosidade. Se o problema acontece em um cantor isso pode prejudicar muito seu desempenho.
Fatores que podem desencadear o distúrbio:
Obesidade
Gravidez
Tabagismo
Diabetes
Problemas no excesso de produção do ácido clorídrico.
Alimentação (chocolates, pimenta, frituras, café e bebidas alcoólicas) quando consumidos em excesso podem estimular o aparecimento do refluxo.
Comer e em seguida deitar, dormir principalmente à noite.
Alguns medicamentos.
Principais Sintomas
Dor e queimadura no peito (Azia)
Náuseas
Boca amarga
Rouquidão
Tosse e pigarro.
Inflamação constante na Garganta
Fatores que podem ajudar na prevenção e recuperação:
Ter uma alimentação saudável: evitar consumir alimentos gordurosos ou derivados do leite. Comer devagar e mastigar bem os alimentos. Distribuir melhor a alimentação durante todo o dia comer porções menores de 3 em 3 horas. Evitar deitar após qualquer refeição.
Beber bastante água.
Usar roupas leves e confortáveis
Evitar fumo e bebida alcoólica.
Dormir com a cabeça mais elevada que o corpo.