{"id":3357,"date":"2017-12-18T16:52:51","date_gmt":"2017-12-18T16:52:51","guid":{"rendered":"http:\/\/vozecantoporfaninineves.com.br\/?p=3357"},"modified":"2017-12-18T16:52:51","modified_gmt":"2017-12-18T16:52:51","slug":"quem-canta-fica-encantado-e-encanta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vozecantoporfaninineves.com.br\/quem-canta-fica-encantado-e-encanta\/","title":{"rendered":"Quem canta \u2026. fica encantado e encanta!"},"content":{"rendered":"<p>Cantar \u00e9 uma atividade aer\u00f3bica devido \u00e0 quantidade de oxig\u00eanio que usamos<br \/>\ne enviamos ao c\u00e9rebro. Quem n\u00e3o se sente revigorado ap\u00f3s as aulas de<br \/>\ncanto? Isso gra\u00e7as aos exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o exigidos e a diminui\u00e7\u00e3o do<br \/>\n\u201chorm\u00f4nio do estresse\u201d, chamado Cortisol. Esse horm\u00f4nio \u00e9 respons\u00e1vel pelo<br \/>\ncontrole do n\u00edvel do estresse no nosso organismo, contribui para o sistema<br \/>\nimune, controla os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, assim como a press\u00e3o arterial.<br \/>\nO cortisol \u00e9 vari\u00e1vel devido as atividades di\u00e1rias e est\u00e1 relacionado com a<br \/>\nSerotonina que \u00e9 respons\u00e1vel pela sensa\u00e7\u00e3o de prazer e bem-estar. Entretanto<br \/>\nquando alto induz a perda de massa muscular e ac\u00famulo de gordura corporal<br \/>\nlevando a uma diabetes ou muito baixo pode ser indicativo de diversos<br \/>\nproblemas como depress\u00e3o, cansa\u00e7o ou fraqueza. Estudos apontam que ao<br \/>\ncantar liberamos Endorfinas, o mesmo horm\u00f4nio que \u00e9 expelido por seu corpo<br \/>\nap\u00f3s pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos ou ap\u00f3s comer aquele delicioso chocolate<br \/>\n(80%). Pesquisas cient\u00edficas apontam que outros horm\u00f4nios s\u00e3o liberados,<br \/>\ncomo a Citocina, que ajuda a combater a ansiedade, aumentando a confian\u00e7a<br \/>\ne diminuindo a depress\u00e3o e o sentimento de solid\u00e3o. A boa not\u00edcia \u00e9 que se<br \/>\ncontrolarmos o Cortisol, vai nos ajudar a perder aqueles quilos a mais que<br \/>\nadquirimos devido a um est\u00edmulo para o ac\u00famulo de gordura quando alto, em<br \/>\ndecorr\u00eancia do estresse; Claro, associado a uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada com<br \/>\nfrutas, legumes, folhas verdes, gr\u00e3os\u2026. Ah e vale lembrar que somente um<br \/>\nprofissional identificar\u00e1 corretamente como est\u00e1 o n\u00edvel desse horm\u00f4nio no seu<br \/>\norganismo atrav\u00e9s de exames de sangue. Procure se exercitar pois essa<br \/>\npr\u00e1tica associado ao canto e uma boa alimenta\u00e7\u00e3o dar\u00e1 um excelente<br \/>\nresultado no seu estado corp\u00f3reo. Por isso cante e comece liberando coisas<br \/>\nboas pra voc\u00ea! No chuveiro, na chuva, no sol, na rua, em casa, no recital\u2026 n\u00e3o<br \/>\nimporta a onde, s\u00f3 comece a cantar e seja feliz. Com isso poderemos acreditar<br \/>\nnaquela velha frase \u201cQuem canta seus males espanta\u201d<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3354\" src=\"http:\/\/vozecantoporfaninineves.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/claudiomedeiros_nutri-300x300.png\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/vozecantoporfaninineves.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/claudiomedeiros_nutri-300x300.png 300w, https:\/\/vozecantoporfaninineves.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/claudiomedeiros_nutri-150x150.png 150w, https:\/\/vozecantoporfaninineves.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/claudiomedeiros_nutri-65x65.png 65w, https:\/\/vozecantoporfaninineves.com.br\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/claudiomedeiros_nutri.png 500w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>Autor do Texto:<\/p>\n<p>Nutricionista . Claudio Medeiros<\/p>\n<p>CRN- 16100179<\/p>\n<p>CEL: 976562365<\/p>\n<p>E-Mail:\u00a0 claudiobonnard@yahoo.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cantar \u00e9 uma atividade aer\u00f3bica devido \u00e0 quantidade de oxig\u00eanio que usamos e enviamos ao c\u00e9rebro. Quem n\u00e3o se sente revigorado ap\u00f3s as aulas de canto? Isso gra\u00e7as aos exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o exigidos e a diminui\u00e7\u00e3o do \u201chorm\u00f4nio do estresse\u201d, chamado Cortisol. 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