{"id":1619,"date":"2017-08-29T19:55:51","date_gmt":"2017-08-29T19:55:51","guid":{"rendered":"http:\/\/vozecantoporfaninineves.com.br\/?p=1619"},"modified":"2018-06-20T15:50:33","modified_gmt":"2018-06-20T15:50:33","slug":"postura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vozecantoporfaninineves.com.br\/postura\/","title":{"rendered":"Postura"},"content":{"rendered":"

Postura \u00e9 de suma import\u00e2ncia para o cantor, pois uma boa postura \u00e9 fundamental numa produ\u00e7\u00e3o vocal de qualidade.<\/p>\n

Quando falamos em postura algumas pessoas a podem confundir com rigidez. Postura n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de rigidez ou tens\u00e3o. Postura no canto \u00e9 estar livre de tens\u00f5es mais ao mesmo tempo estar com o corpo pronto para receber comandos no que diz respeito \u00e0 respira\u00e7\u00e3o, apoio diafragm\u00e1tico, express\u00e3o corporal, interpreta\u00e7\u00e3o, e proje\u00e7\u00e3o vocal. Para isso o corpo deve estar relaxado, sem rigidez, coluna ereta, Cabe\u00e7a encaixada, bra\u00e7os livres, ombros alinhados, joelhos soltos, peso do corpo divido nos dois p\u00e9s mantendo assim um bom equil\u00edbrio. Dessa forma o som flui com mais naturalidade e tr\u00e1s ao p\u00fablico uma sensa\u00e7\u00e3o de tranquilidade fazendo com que a mensagem chegue a todos com efici\u00eancia.<\/p>\n

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Algumas pessoas por falta de cuidado de preparo, de consci\u00eancia corporal acabam desenvolvendo v\u00edcios em suas posturas, que podem atrapalhar sua comunica\u00e7\u00e3o e ou prejudicar seu desempenho musical e vocal.<\/p>\n

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V\u00edcios de Postura:<\/strong><\/u><\/p>\n

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# Andar encurvado para frente ou para tr\u00e1s. Esse v\u00edcio faz com que as pessoas na hora de cantar tamb\u00e9m utilize esse modo e com o tempo pode ocasionar problemas s\u00e9rios na coluna e no pesco\u00e7o. Essa Postura pode prejudicar muito a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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# Andar ou sentar com a cabe\u00e7a direcionada para frente: Muitas pessoas nem percebem mais tendem a direcionar a cabe\u00e7a para frente causando tens\u00e3o na musculatura do pesco\u00e7o, nuca e na coluna cervical. A tens\u00e3o nessa regi\u00e3o faz com que o som fique preso na garganta prejudicando a resson\u00e2ncia e proje\u00e7\u00e3o da voz, o que pode com o tempo lesionar at\u00e9 as pregas vocais.<\/p>\n

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# M\u00e3os no bolso: Indica inseguran\u00e7a, nervosismo ou tens\u00e3o. Deve se evitar colocar a m\u00e3o no bolso durante uma apresenta\u00e7\u00e3o seja cantando, apresentando trabalho na faculdade, palestrando ou algo que exija uma comunica\u00e7\u00e3o direta.<\/p>\n

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# Movimenta\u00e7\u00e3o excessiva: Muitas pessoas por causa do nervosismo ao ficar diante do p\u00fablico ficam se balan\u00e7ando o tempo todo. Ora movimentam as m\u00e3os, as pernas, o corpo todo, ou mexem no cabelo, ficam ajeitando a roupa toda hora, ficam inquietas. No caso a pessoa demonstra que est\u00e1 muito nervosa fazendo com que o p\u00fablico tamb\u00e9m fique tenso. A comunica\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 estabelecida, pois todos se preocupam em perceber se o cantor vai conseguir chegar ao final da apresenta\u00e7\u00e3o e n\u00e3o na mensagem da m\u00fasica. Toda movimenta\u00e7\u00e3o deve ser feita para enriquecer a interpreta\u00e7\u00e3o e n\u00e3o para driblar o nervosismo.<\/p>\n

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# Sapatos ou roupas inadequadas: um sapato apertado, uma roupa que n\u00e3o d\u00ea conforto e n\u00e3o caia bem tira a paz de qualquer int\u00e9rprete. A preocupa\u00e7\u00e3o do cantor que era pra ser a can\u00e7\u00e3o o arranjo, a interpreta\u00e7\u00e3o, a interpreta\u00e7\u00e3o passa a ser a roupa, o acess\u00f3rio ou o sapato. O resultado vai ser uma voz imprecisa, voz fraca ou tr\u00eamula al\u00e9m de uma interpreta\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica sem emo\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

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# Carregar peso em um lado s\u00f3 do corpo: O peso precisa ser distribu\u00eddo em ambos os ombros ou alternando os lados. Geralmente as pessoas principalmente as mulheres usam suas bolsas somente de um lado causando tens\u00e3o e sobrecarregando as articula\u00e7\u00f5es. Isso ao longo do tempo pode causar tens\u00f5es, dores e problemas nas articula\u00e7\u00f5es e ossos.<\/p>\n

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A postura deve ser adotada em nosso dia a dia evitando assim problemas causados por uma postura inadequada. Geralmente os desvios posturais s\u00e3o causados pelos v\u00edcios posturais ao longo do tempo.<\/p>\n

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Desvios de Postura:<\/strong><\/u><\/p>\n

Os desvios podem ser de tr\u00eas tipos dependendo da forma em que a curvatura da coluna se encontra.<\/p>\n

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Cifose<\/strong><\/u><\/p>\n

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\u00c9 um aumento na curvatura da coluna para frente na regi\u00e3o tor\u00e1cica e cervical levando o corpo a ficar inclinado para frente. Prejudica a respira\u00e7\u00e3o e a interpreta\u00e7\u00e3o uma vez que o corpo fica inclinado dificultando a comunica\u00e7\u00e3o. O tratamento se \u00a0d\u00e1 com corre\u00e7\u00e3o postural, fisioterapia e RPG.<\/p>\n

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Lordose<\/strong><\/u><\/p>\n

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\u00c9 um aumento na curvatura da coluna para dentro na regi\u00e3o lombar levando a parte superior do corpo a ficar inclinado para tr\u00e1s. Prejudica a respira\u00e7\u00e3o e causa muita dor ao ficar em p\u00e9 durante muito tempo. O tratamento se\u00a0 d\u00e1 com corre\u00e7\u00e3o postural, fisioterapia e RPG.<\/p>\n

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Escoliose<\/strong><\/u><\/p>\n

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\u00c9 o aumento anormal curvatura da coluna em forma de \u201cS\u201d. Essa curvatura pode ser \u00e0 direita ou \u00e0 esquerda. Esse problema geralmente \u00e9 causado devido a desvios de postura repetitivos. Causa muita dor e pode prejudicar a respira\u00e7\u00e3o e a interpreta\u00e7\u00e3o e a postura de um modo geral. O tratamento se com corre\u00e7\u00e3o postural, fisioterapia e RPG.<\/p>\n

Uma boa maneira de cuidar da postura \u00e9 sempre cantar, treinar, estudar usando o espelho. O estudo com espelho ajuda na corre\u00e7\u00e3o e aprendizado da postura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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